Co powoduje utratę i przerzedzenie włosów? Czy są witaminy na porost włosów? Zanim się zaniepokoisz przeczytaj ten artykuł, który nie tylko da Ci nadzieję, ale także zapewni o udowodnionych metodach leczenia przerzedzających się włosów.

Niedobory żywieniowe są często przyczyną przerzedzania się włosów. Niski poziom żelaza przyczynia się do ich wypadania. Jest to tylko jedna z przyczyn, które można rozwiązać za pomocą naturalnych metod takich jak dieta, naturalne suplementy, olejki eteryczne, trychologia i wiele innych.

Zabiegi na przerzedzenie włosówW niektórych sytuacjach, takich jak przerzedzenie włosów, które wynika z traumatycznego wydarzenia życiowego, powrót do zdrowia jest tylko kwestią czasu i cierpliwości.

Jeśli wiesz, że utrata włosów nie jest tymczasowym problemem lub po prostu chcesz odzyskać poprzedni poziom ich grubości, są to niektóre z przyczyn i naturalnych metod leczenia przerzedzających się włosów.

  • Przyjmowane leki – ważne jest, aby upewnić się, że nie przyjmujesz leków, które mogą powodować przerzedzenie włosów. Istnieje wiele medykamentów związanych z utratą włosów. Upewnij się, że znasz możliwe skutki uboczne Twoich obecnych leków, a także suplementów. Jeśli wiesz, że, któryś z przyjmowanych przez Ciebie może spowodować utratę włosów – skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia jego zamiennika bez tak intensywnych skutków ubocznych.
  • Zioła – palma sabałowa może dobrze działać na przerzedzenie włosów, ponieważ eliminuje zły wpływ testosteronu. Opinie o palmie sabałowej bywają różne, ale istnieją badania, które wskazują, że jej działanie jest skuteczne. W jednym z badań przeprowadzanych na grupie 34 mężczyzn i 28 kobiet w wieku 18-48 lat, którzy stosowali miejscowo wyciąg i szampon z palmą sabałową przez trzy miesiące – wzrost gęstości włosów wystąpił u 35 procent uczestników.
  • Ginkgo biloba to zioło, które może pomóc wzmocnić trzon włosa. Pobudza również ukrwienie i wzmocnienia antyoksydacyje.
  • Zredukuj stres – zmniejszając codzienny stres, możesz mieć bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich włosów, a także całego ciała. Czytanie i joga są świetnymi naturalnymi środkami przeciwstresowymi. Codzienne ćwiczenia mają kluczowe znaczenie w zmniejszaniu stresu, a także w zapewnieniu dobrego krążenia, co przyczynia się do zdrowego wzrostu włosów.
  • Równowaga hormonalna organizmu to niezwykle istotny element dla zdrowych włosów. Sprawdź czy hormony tarczycy, testosteron i androstendion oraz w przypadku kobiet estrogeny są na właściwym poziomie – jeśli nie, skontaktuj się z ginekologiem lub endokrynologiem.

Dieta na zdrowe włosy na pewno powinieneś zwiększyć spożycie pełnowartościowych składników odżywczych. Istnieje bardzo silny związek między tym, co jesz, a zdrowiem włosów. Oto niektóre z najlepszych składników, które możesz spożywać aby je wzmocnić:

  • Żywność ekologiczna – wybierz te produkty, ponieważ nie zawierają substancji chemicznych. Substancje chemiczne mogą działać jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, zakłócając wzrost włosów.
  • Nasiona dyni – nasiona dyni są jedną z najlepszych żywności o wysokiej zawartości cynku, która jest niezbędna dla wzrostu zdrowych włosów. Badania wykazały również, że niedobór cynku wiąże się z niedoczynnością tarczycy i wypadaniem włosów.
  • Ryby – Ryby dziko żyjące, takie jak łosoś, są bogate w tłuszcze omega-3, które zmniejszają stan zapalny, jednocześnie wspierają wzrost i gęstość włosów.
  • Zielona herbata – Zielona herbata wspomaga detoksykację i zawiera przeciwutleniacze, które poprawiają wzrost włosów. Może także zatrzymać konwersję testosteronu na DHT.
  • Nasiona lnu są bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, które mogą wspomóc wzrost włosów.
  • Wołowina – białko bogate w żelazo, takie jak wołowina, może pomóc włosom. Mieszek włosowy i korzeń są zasilane przez bogate w składniki odżywcze naczynia włosowate. Jeśli masz niedobór żelaza (często występujący stan związany z przerzedzaniem włosów), wówczas cebulka staje się pozbawiona składników odżywczych, co negatywnie wpływa na prawidłowy cykl wzrostu włosów i może prowadzić do nadmiernego wypadania włosów.
  • Warzywa bogate w żelazo – możesz także poprawić poziom żelaza, włączając do diety soczewicę, kapustę, szpinak i inne ciemnozielone zielone warzywa.
  • Produkty bogate w witaminę C – wystarczająca ilość witaminy C w diecie jest niezbędna sama w sobie, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem. Pomaga także Twojemu ciału wchłonąć żelazo, którego potrzebuje. Niektóre źródła witaminy C to guawa, czerwona papryka, kiwi, papaja i brokuły.
  • Pokarmy bogate w witaminę A – mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia skóry głowy, niezbędnej do zdrowego wzrostu włosów. Witamina A pomaga w tworzeniu sebum, który warunkuje stan skóry głowy. Jej źródło to warzywa dyniowate, słodkie ziemniaki, jarmuż.
  • Produkty bogate w biotynę – jeśli nie masz wystarczająco dużo biotyny w swojej diecie, może to prowadzić do suchych, łamliwych włosów, które są bardziej podatne na przerzedzanie. Pokarmy bogate w biotynę obejmują odżywcze drożdże i żółtka jaj.
  • Żywność bogata w cynk – cynk to kolejny składnik odżywczy, który jest kluczem do ogólnego zdrowia włosów, a niedobór wiąże się z wypadaniem włosów. Cynk bierze udział w rozwoju i naprawie tkanek, w tym włosów. Żywność o wysokiej zawartości cynku to wołowina, pestki dyni, ciecierzyca.

Pokarmy, których należy unikać:

  • Kwasy tłuszczowe – Wykazano, że niezdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe trans, zwiększają stan zapalny i wytwarzają DHT, który może powodować wypadanie włosów. Kwasy te znajdują się w oleju kukurydzianym i sojowym.
  • Cukier – cukier odgrywa rolę w zaburzeniach równowagi hormonalnej, przyczynia się do oporności na insulinę, zwiększa DHT i powoduje stan zapalny.
  • Wysoko przetworzona żywność – jest często obciążona niezdrowymi tłuszczami, cukrem i sodą, więc jest ona bardzo szkodliwa dla zdrowego wzrostu włosów.
  • Alkohol – może nasilać stan zapalny i powodować toksyczność wątroby, prowadząc do utraty włosów. Picie dużej ilości alkoholu oraz palenie tytoniu wiążą się ze zwiększonym ryzykiem utraty włosów.
  • Kofeina – w niewielkich ilościach, organiczna kawa i herbata może być korzystna dla zdrowia włosów, ale zbyt dużo kofeiny może powodować odwodnienie, brak równowagi hormonalnej, a nawet wytwarzanie DHT.

Naturalne suplementy na zdrowe włosy mogą zredukować niedobory składników odżywczych, stany zapalne i stres, które mogą powodować lub przyczyniać się do przerzedzania włosów:

  • Kompleks witamin zawierający przeciwutleniacze, witaminy A, C i E; witaminy B-kompleks i minerały śladowe, takie jak magnez, wapń, cynk i selen.
  • Kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak olej rybi, 1 do 2 kapsułek lub 1 łyżka oleju dziennie, aby zmniejszyć stan zapalny.
  • Witamina C, 500-1 000 miligramów, 2 razy dziennie, jako przeciwutleniacz.
  • L-lizyna, 500-1 000 miligramów dziennie, na wypadanie włosów.
  • Witaminy z grupy B, 1 tabletka dziennie – redukuje stres.

Preparaty trychologiczne na piękne włosy stymulujące wzrost włosów, oparte na składnikach zbadanych naukowo i klinicznie o potwierdzonej skuteczności.

  • Wiadome jest, że substancje czynne, takie jak nukleozyd adenozyny, inozytol, kofeina, pochodne puryny i pirymidyny wywierania działania stymulujące wzrost włosów.
  • Pochodne zasad purynowych i pirymidynowych pozwalają uzyskać efekty porównywalne do stosowania minoksydylu, który jest najpotężniejszym oficjalnym stymulatorem wzrostu włosa.
  • Wiele produktów zawierają kapsaicynę (wyciąg z pieprzu cayenne).
  • Capixyl i CEGABA łączą właściwości dość niezwykłe, w wyniku ustalonego klinicznie wzrostu włosów działają pobudzająco, bez jakichkolwiek efektów ubocznych.

Szampon wzmacniający włosy 3.1 DSD de Luxe przeznaczony jest do:

  • Oczyszczania skóry głowy i włosów.
  • Zmniejsza wypadanie włosów.
  • Wzmacnia i stymuluje wzrost włosów.
  • Regeneruje i chroni warstwę hydrolipidową (olej z oliwek i orzecha kokosowego) i przynosi uczucie świeżości (mentol).
  • Zawiera kompleks stymulatorów wzrostu włosa, takie jak: ekstrakt z łożyska, adenozyny, kofeina, ekstrakt, fitoestrogeny, witaminy i inozytol.
  • Kapsaicyna – rozszerza naczynia krwionośne.
  • Zawiera on również składnik antyandrogenny palma sabałowa – blokuje aktywność dehydrotestosteronu (hormon odpowiedzialny za utratę włosów – łysienie androgenowe).
  • Posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i ściągające (ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z jagód głogu).
  • Reguluje aktywność gruczołów łojowych (Vit. B kompleks)
  • Formuła wzbogacona o witaminy, keratynę, kolagen i pantenol dzięki czemu włosy stają się jedwabiste i błyszczące.
  • https://dsddeluxe.com.pl/pl/searchquery/3.1/1/phot/5?url=3.1

Ampułki na wypadanie włosów 3.4 i 3.4.1 DSD de Luxe:

  • Produkt hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost.
  • Zawiera kompleks stymulatorów wzrostu włosa tj.: zasady purynowe i pirymidynowe, ekstrakt z łożyska, adenozyny, kofeinę, fitoestrogeny, witaminy, cynk, żelazo, magnez, krzem, inozytol oraz aminokwasy zawierające siarkę.
  • Zawiera również Składniki antyandrogenne: ekstrakt z palmy sabałowej – blokuje działanie dehydrotestosteronu (hormon odpowiedzialnym za utratę włosów).
  • Skompleksowane z białkiem minerały: magnez, żelazo, miedź, krzem i cynk – zmniejsza on produkcję gruczołów łojowych poprzez hamowanie 5-alfa reduktazy i zapobiega keratynizacji pęcherzyka. Reguluje przetłuszczanie, zapobiega powstawaniu łupieżu tłustego.
  • Rozszerza naczynia krwionośne.
  • Reguluje wytwarzanie sebum.
  • Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne (ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z liści oliwek).
  • Przeciwutleniacze, nawilżające i ochronne własności (witaminy C, E, biotyna, pantenol, inozytol, wyciąg z kasztanowca, kompleks witamin A + C + E, ekstrakt z jagód głogu, wiążące DNA i RNA).
  • Pantenol i ekstrakt z liści oliwek mają pozytywny wpływ na strukturę włosów, dzięki czemu włosy są jedwabiste i błyszczące.
  • Zapewnia uczucie świeżości i ciepła (mentol)

Preparaty na odrost włosów:

  • Stosowane w przypadkach stymulacji wzrostu włosów, łysieniu i przerzedzeniu włosów. Doskonały środek do leczenia rozproszonego łysienia ze zrównoważonym stężeniem biogennych stymulatorów.
  • Zawiera: • CEGABA, czynnik stymulujący dla wzrostu włosów. Dzięki swojej aktywności jako czynnika wzrostu, jest w stanie zatrzymać wypadanie włosów.
  • Preparat wydłuża fazę wzrostu włosów, wzmacnia mieszki włosowe dzięki czemu są bardziej odporne, nie przetłuszczają się i zapobiega powstawaniu łupieżu na skórze głowy. Włosy są mocniejsze, grubsze a żywotność mieszka włosowego jest wydłużona.
  • Wyciąg z placenty (łożysko). Stymuluje siłę włosów oraz zwiększa zużycie tlenu w komórkach nabłonkowych. Doskonałe nawilża tkanki.
  • Białka sojowe: zwiększają zużycie tlenu i stymulują odnowę komórkową dla silniejszego włosa.


Olejki eteryczne

  • Rozmaryn jest jednym z najważniejszych olejków eterycznych, jeśli chodzi o zwiększenie grubości włosów. Uważa się, że olejek rozmarynowy zwiększa metabolizm komórkowy, który stymuluje wzrost włosów. Badania opublikowane w 2015 r. Wykazały nawet, że olej rozmarynowy działa tak samo jak minoksydyl.
  • Olejek miętowy i olejek szałwiowy są również zalecane w celu stymulacji wzrostu włosów.

Przyczyny i czynniki ryzyka osłabienia włosów

  • Uwarunkowania genetyczne
  • Zmiany hormonalne
  • Warunki medyczne
  • Leki
  • Wstrząs fizyczny lub emocjonalny (czasami nazywany “wydarzeniem wyzwalającym”)
  • Nadmierna stylizacja włosów i / lub leczenie włosów


1. Uwarunkowania genetyczne

Przyczyna, dla której zarówno mężczyźni, jak i kobiety doświadczają nadmiernego przerzedzania i utraty włosów, jest dziedziczna. Dla mężczyzn jest to bardziej znane zjawisko zwane łysieniem typu męskiego, ale kobiety mogą również wykazywać łysienie tego typu. Oba te przewidywalne, stopniowe schematy utraty włosów są powiązane z historią utraty włosów u rodziny. U mężczyzn może rozpocząć się już w okresie dojrzewania. Oprócz przerzedzania się włosów, mężczyźni mogą również zauważyć, że ich włosy stają się krótsze, bardziej miękkie i delikatniejsze.

2. Zaburzenia hormonalne
mogą przyczyniać się do przerzedzania włosów. Niektóre zmiany hormonalne są tymczasowe, tak jak w przypadku ciąży lub menopauzy, a przerzedzenie włosów lub utrata wynikająca z tych przejściowych zmian również powinna być tymczasowa. Jednakże, jeśli w organizmie występują przewlekłe zaburzenia hormonalne, możesz mieć problem np. z tarczycą.

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to kolejna możliwa przyczyna przerzedzania włosów u kobiet. Związane jest to z zaburzeniem równowagi hormonalnej, które może powodować wzrost włosów w niewłaściwych miejscach (takich jak twarz), ale słabiej w pożądanych miejscach (jak na skórze głowy). Czasami przerzedzenie włosów jest jedynym wskaźnikiem PCOS.

3. Problemy z tarczycą i inne schorzenia medyczne
Problemy zdrowotne, które mogą powodować przerzedzenie włosów, obejmują problemy z tarczycą (zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy), PCOS, toczeń, niektóre rodzaje nowotworów, choroby przysadki, zatrucia metalami ciężkimi, HIV i inne chroniczne choroby medyczne.

4. Leki
Wiele różnych rodzajów leków może przyczyniać się do przerzedzania włosów, w tym niektóre z następujących leków:

Leki na trądzik

  • Antybiotyki
  • Leki przeciwdepresyjne
  • Leki przeciwgrzybicze
  • Leki przeciwzakrzepowe (antykoagulanty)
  • Chemioterapia
  • Leki obniżające poziom cholesterolu
  • Leki przeciwpadaczkowe (leki przeciwdrgawkowe)
  • Leki na nadciśnienie (leki hipotensyjne)
  • Hormonalna terapia zastępcza – estrogen lub progesteron dla kobiet, androgeny i testosteron dla mężczyzn
  • Leki immunosupresyjne
  • Interferony
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
  • Doustne środki antykoncepcyjne
  • Leki przeciw chorobom Parkinsona
  • Steroidy

5. Traumy i duży stres
Kiedy osoba przechodzi intensywny szok, czy to fizyczny, czy emocjonalny, może to spowodować tymczasowe przerzedzenie włosów, które może pojawić się kilka miesięcy po wystąpieniu bodźca. Śmierć w rodzinie, operacja i nagła lub nadmierna utrata wagi są przykładami zdarzeń wyzwalających, które mogą szokować organizm i powodować przerzedzenie włosów.

6. Pielęgnacja włosów
Zbyt dużo stylizacji i przegrzewania włosów może również przyczynić się do przerzedzania włosów. Farbowanie, prostowanie i naciąganie może spowodować, że włosy staną się suche i łamliwe. Zbyt ciasne upięcia włosów mogą również przyczynić się do przerzedzania.

7. Inne czynniki
Istnieje wiele przyczyn wypadania włosów. Uwarunkowania genetyczne są przyczyną, a także czynnikiem ryzyka przerzedzania się włosów. Inne możliwe czynniki ryzyka obejmują wiek, stres, niedostateczne odżywianie i pewne przewlekłe choroby medyczne, takie jak cukrzyca i toczeń.

Jak przerzedzają się włosy u kobiet a mężczyzn\
Zdrowa skóra głowy ma około 80 procent mieszków włosowych na etapie wzrostu, podczas gdy pozostałe 20 procent znajduje się w fazie spoczynku. Przerzedzenie i utrata włosów występuje, gdy ten istotny stan wegetacyjny albo znacznie spowolni, albo się zatrzyma.

Co powoduje, że włosy u kobiet słabną? Podobnie jak nasze ciała zmieniają się wraz z wiekiem, większość kobiet zauważa, że ​​z wiekiem przerzedzają się włosy. Jest to całkiem naturalne. Mówi się, że w wieku 50 lat połowa kobiet skarży się na wypadanie włosów. Prawdopodobnie będziesz zaskoczony tym, że łysienie typu żeńskiego dotyka około 30 procent kobiet. Nie możesz zmienić swojej genetyki, ale na szczęście możesz pracować nad poprawą jakości włosów – w dużej mierze dzięki trychologii.

Przerzedzenie włosów u kobiet występuje zazwyczaj powoli na całej skórze głowy, bez powstawania zakol. Jeśli kobieta ma wypadanie włosów typu androgenowego, może prowadzić ono do nadmiernego przerzedzania włosów, ale rzadko zupełnego łysienia.

A co z przerzedzającymi się włosami u mężczyzn? W przypadku mężczyzn, przerzedzenie włosów może rozpocząć się już w okresie dojrzewania i postępować przez wiele następnych lat. Łysienie zwykle zaczyna się na zakolach i przemieszcza się wokół obwodu i czubka głowy. Ostatecznie może to doprowadzić do powstania pierścienia włosów często określanego jako “kolano”.

Dzięki konsekwętnemu, cierpliwemu podejściu, naturalne zabiegi na przerzedzenie włosów pomogą im odrosnąć.