Nie ma co do tego wątpliwości – wszyscy chcemy mieć gęstą, zdrową fryzurę. Chociaż łysienie jest najczęściej kojarzona z mężczyznami, kobiety również cierpią z tego powodu – i niestety utrata włosów u kobiet jest dziś znacznie mniej akceptowana w społeczeństwie. 

Utrata od 50 do 150 włosów dziennie jest normalna, ale kiedy zaczyna się tracić więcej, staje się problematyczna, nie wspominając o widocznym przerzedzeniu. Co naprawdę kryje się za utratą włosów i jak można leczyć przyczynę, a nie tylko objawy, dzięki skutecznym środkom przeciw wypadaniu włosów?

Jeśli chodzi o jakikolwiek problem, pierwszym krokiem jest znalezienie przyczyny. Porozmawiajmy o prawdziwych przyczynach utraty włosów i o tym, co możesz zacząć robić dzisiaj, aby zatrzymać i miejmy nadzieję odwrócić utratę włosów. Na początek istnieje wiele diet i witamin właściwych dla wzrostu włosów. Istnieje również wiele innych naturalnych środków na porost włosów, takich jak olejek z rozmarynu, które okazały się skuteczne, jak również tradycyjne produkty do stosowania miejscowego.

Naturalne środki na łysienie i wypadanie włosów

Dobrą wiadomością jest to, że ze zmianami stylu życia w celu zmniejszenia stresu, poprawy diety i stosowania innych naturalnych środków na porost włosów można szybko poprawić wzrost włosów.

Najważniejsze środki na łysienie i wypadanie włosów

Żywność bogata w składniki odżywcze i dieta ma kluczowe znaczenie dla wspierania zdrowego wzrostu włosów. Istnieje wiele wyborów żywieniowych, które mogą pomóc w zapobieganiu wypadaniu włosów:

Żywność ekologiczna – wybierz te produkty, ponieważ nie zawierają substancji chemicznych. Substancje chemiczne mogą działać jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną, zakłócając wzrost włosów.

Nasiona dyni – nasiona dyni są jedną z najlepszych żywności o wysokiej zawartości cynku, która jest niezbędna dla zdrowych włosów. Badania wykazały również, że niedobór cynku wiąże się z niedoczynnością tarczycy i wypadaniem włosów.

Ryby dziko żyjące, takie jak łosoś, są bogate w tłuszcze omega-3, które zmniejszają stan zapalny, jednocześnie wspierając wzrost włosów i zagęszczanie włosów.

Zielona herbata – Zielona herbata pomaga promować detoksykację i zawiera przeciwutleniacze, które promują wzrost włosów. Może także zatrzymać konwersję testosteronu na DHT.

Nasiona Chia, nasiona lnu i konopi są bogate w błonnik i zdrowe tłuszcze, które mogą wspomóc wzrost włosów.

Produkty, których należy unikać przy problemie łysienia i wypadających włosów:

• Nienasycone kwasy tłuszczowe – Wykazano, że niezdrowe tłuszcze, takie jak nienasycone kwasy tłuszczowe, zwiększają stan zapalny i wytwarzają DHT, który może powodować wypadanie włosów. Trzymaj się z dala od uwodornionych olejów, takich jak olej kukurydziany i olej sojowy, które są obciążone nienasyconymi tłuszczami trans.
• Cukier – odgrywa rolę w zaburzeniach równowagi hormonalnej, przyczynia się do oporności na insulinę, zwiększa poziom DHT i powoduje stan zapalny, z których wszystkie mogą prowadzić do utraty włosów.
• Przetworzona żywność – Żywność wysoko przetworzona jest często obciążona niezdrowymi tłuszczami, cukrem i solą, więc są one bardzo szkodliwe dla zdrowego wzrostu włosów.
• Alkohol – Alkohol może nasilać stan zapalny i powodować toksyczność wątroby, prowadząc do utraty włosów. Picie dużej ilości alkoholu oraz palenie tytoniu wiążą się ze zwiększonym ryzykiem utraty włosów.
• Kofeina – w niewielkich ilościach, organiczna kawa i herbata mogą być korzystne dla zdrowia włosów, nie należy przesadzać, ponieważ zbyt dużo kofeiny może powodować odwodnienie, brak równowagi hormonalnej, a nawet wytwarzanie DHT.

Najlepsze suplementy na łysienie i wypadanie włosów:

• Palma sabałowa (320 mg dziennie): naturalny bloker DHT, który może znacznie poprawić wzrost włosów.
• Pygeum (100 miligramów 2x dziennie): eliminuje przyczynę utraty włosów blokując miejsca wiązania DHT i poprawiając zdrowie prostaty.
• Olej z pestek dyni (8 gramów lub 1 łyżka dziennie): hamuje tworzenie DHT w całym organizmie i zawiera kwasy tłuszczowe, które wspomagają gęste włosy.
• Olej rybny (1000 mg dziennie): Olej rybi pomaga zmniejszyć stan zapalny i zagęścić włosy.
• Rhodiola (500 miligramów dziennie): Kolejne niesamowite zioło adaptogenowe, które chroni przed stresem i wspomaga wzrost włosów.
• Witaminy z grupy B (1 tabletka dziennie): witaminy z grupy B chronią przed niekorzystnym działaniem kortyzolu – hormonu stresu. Biotyna lub B7 pomaga naturalnie zagęścić włosy, a witamina B5 (kwas pantotenowy) wspomaga pracę nadnerczy.
• Cynk (8 miligramów dziennie dla kobiet / 11 miligramów dziennie dla mężczyzn): jednym z objawów niedoboru cynku jest utrata włosów. Cynk wzmacnia również układ odpornościowy i trawienny.
• Sok z aloesu (1/2 szklanki 2x dziennie): Sok z aloesu pomaga naturalnie zagęścić włosy.
• Ashwagandha (500 miligramów dziennie): zioła adaptogenne, takie jak ashwagandha, pomagają swojemu organizmowi przystosować się i radzić sobie ze stresem, obniża poziom kortyzolu (znany również jako hormon starzenia się), co pomaga we wspieraniu zdrowego wzrostu włosów.

Najlepsze środki na łysienie i przeciw wypadaniu włosów:

Preparatami, które hamują wypadanie włosów jak również stymulują ich odrost są preparaty trychologiczne. Do intensywnych składników aktywnych w nich zawartych należą: Capixyl, CEGABA, Kapsaicyna, Ekstrakt z Palmy sabałowej.

• Produkty stymulujące wzrostu włosów są oparte na składnikach zbadanych naukowo i klinicznie o potwierdzonej skuteczności.
• Wiadome jest, że substancje czynne, takie jak nukleozyd adenozyny, inozytol, kofeina, pochodne puryny i pirymidyny działają stymulująco na wzrost włosów.
• Pochodne zasad purynowych i pirymidynowych pozwalają uzyskać efektyporównywalne do stosowania minoksydylu.
• Wiele produktów zawierają kapsaicynę (wyciąg z pieprzu cayenne) do leczenia miejscowego łysienia plackowatego.
• Capixyl i CEGABA łączą właściwości dość niezwykłe, w wyniku ustalonego klinicznie wzrostu włosów działają pobudzająco, bez jakichkolwiek efektów ubocznych.

Szampon na łysienie

• Szampon przeznaczony jest do: oczyszczania skóry głowy i włosów.
• Zmniejsza wypadanie włosów.
• Wzmacnia i stymuluje wzrost włosów.
• Regeneruje i chroni warstwę hydrolipidową (olej z oliwek i orzecha kokosowego) i przynosi uczucie świeżości (mentol).
• Zawiera kompleks stymulatorów wzrostu włosa, takie jak: ekstrakt z łożyska, adenozyny, kofeina, ekstrakt z Caspsicum frutescens, phytestrogens, witaminy i inozytol.
• Kapsaicyna rozszerza naczynia krwionośne
• Zawiera on również składnik antyandrogenny – palma sabałowa, która blokuje aktywność dehydrotestosteronu – hormon odpowiedzialny za utratę włosów – łysienie androgenowe.
• właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i ściągające (ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z jagód głogu).
• Reguluje aktywność gruczołów łojowych (Wit. B kompleks).
• Formuła wzbogacona o witaminy, keratynę, kolagen i pantenol dzięki czemu włosy stają się jedwabiste i błyszczące.

Lotion na łysienie / ampułki na łysienie

Lotion hamuje wypadanie włosów i stymuluje ich wzrost.

• Zawiera kompleks stymulatorów wzrostu włosa tj.: zasady purynowe i pirymidynowe, ekstrakt z łożyska, adenozyny, kofeinę, ekstrakt Capsicum frutescens,

fitoestrogeny, witaminy, cynk, żelazo, magnez, krzem, inozytol oraz aminokwasy zawierające siarkę.

• Zawiera również składniki antyandrogenne: ekstrakt z palmy sabałowej – blokuje działanie dehydrotestosteronu
• Skompleksowane z białkiem minerały: magnez, żelazo, miedź, krzem i cynk.

Ważne, aby wyróżnić: cynk – zmniejsza on produkcję gruczołów łojowych poprzez hamowanie 5-alfa reduktazy i zapobiega keratynizacji mieszka. Reguluje przetłuszczanie, zapobiega powstawaniu łupieżu tłustego.

• Rozszerza naczynia krwionośne (Methyl Nikotynian).
• Keratyna regeneruje włosy osłabione .
• Regulator sebum (aminokwasy Sulphured kompleks Wit. B)
• Działanie antybakteryjne i przeciwzapalne (ekstrakt z pokrzywy, ekstrakt z liści oliwek)
• Przeciwutleniacze, nawilżające i ochronne własności (witaminy C, E, biotyna, pantenol, inozytol, wyciąg z kasztanowca, kompleks witamin A + C + E, ekstrakt z jagód głogu, wiążące DNA i RNA).
• Pantenol i ekstrakt z liści oliwek mają pozytywny wpływ na strukturę włosów, dzięki czemu włosy są jedwabiste i błyszczące.
• Zapewnia uczucie świeżości i ciepła (mentol)

Zredukuj stres

Stres emocjonalny może również być głównym czynnikiem powodującym łysienie i wypadanie włosów. Zaplanuj czas odpoczynku i relaksu w ciągu dnia. Jest to również świetny pomysł, aby w jak największym stopniu włączyć masaż terapeutyczny do swojego życia, wraz z innymi naturalnymi środkami zmniejszającymi stres. Masaże nie tylko pomagają zmniejszyć ogólny poziom stresu, ale także pomagają zwiększyć ogólny przepływ krwi, w tym przepływ krwi do skóry głowy co pomaga w stymulowaniu wzrostu włosów.

Dodatkowa wskazówka w walce z łysieniem i wypadaniem włosów

Pozbycie się problemu z łupieżem czy łojotokiem może pomóc w naturalnym odroście włosów. Łojotok wiąże się ze zwiększonym ryzykiem utraty włosów, więc rozwiązanie problemu łupieżu i łojotoku może mieć bezpośredni pozytywny wpływ na wzrost włosów. Na szczęście istnieje wiele skutecznych naturalnych środków przeciwłupieżowych i przeciwłojotokowych – peeling skóry głowy.